Baba Ramdev Asanas Yoga Pentru a Cure tiroidiană

Home » Review » Health » Baba Ramdev Asanas Yoga Pentru a Cure tiroidiană

Baba Ramdev Asanas Yoga Pentru a Cure tiroidiană

Yoga a fost practicată în țara noastră de vârstele. Există diferite forme de yoga și fiecare dintre acestea au beneficii diferite. Diferite persoane au nevoi diferite, necazuri și durere. De asemenea, există diferite forme de yoga, care ajuta la vindecarea anumitor boli. Yoga poate fi cura final pentru diabet zaharat de control, probleme cu glanda tiroidă, spate probleme si multe altele. Acest articol este despre cum să obțineți de relief prin utilizarea de yoga pentru probleme tiroidiene.

Baba Ramdev, un lider spiritual cunoscut pentru contribuția sa în domeniul yoga, Ayurveda, politică și agricultură, a dezvoltat sesiuni de yoga pentru probleme cu glanda tiroida. Tehnicile sale sunt foarte eficiente si sesiunile sale de yoga sunt în valoare de ceas. El a sugerat o mulțime de asane yoga pentru diferite tipuri de boli, probleme, situații etc.

Cea mai bună parte de sesiuni de yoga Baba Ramdev este că el începe întotdeauna sesiunea de scandând „OM“. Vibrația pe care îl creează este cel mai bun remediu pentru diverse boli. YogaOrama vă oferă acum Ramdev yoga pentru tratamentul tiroidei și gât boli.

Baba Ramdev Yoga pentru tiroidiană

Urmați acești pași menționate mai jos și începe.

1. Kalapbhati:

Aceasta este o formă foarte eficientă de pranayama. Stai jos pe podea într-o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate. Respiră adânc și apoi expirați rapid, în timp ce face un sunet. Întotdeauna amintiți-vă în timp ce faci Kapalbhati – trebuie să expirați forțat și rapid, dar inspirați încet și profund. Continua a face acest lucru de 10 ori și apoi eliberați.

2. Ujjayi Pranayam:

Stai jos pe podea într-o poziție dreaptă cu picioarele încrucișate. Inspiră încet și profund de ambele nări. Încercați să facă un sunet șuierat în timp ce suge în aer. După aceea, se întind timpul inhala pentru un timp si apoi expirați la fel de mult ca tine poate, fără a da nici un fel de presiune în alte părți ale corpului dumneavoastră. Acest tip de pranayama este foarte eficient pentru cei care suferă de bronșită, asthama & tiroidă.

În timp ce faci Ujjayi Pranayam, amintiți-vă că trebuie să facă un sunet în timpul inhalării. Când faci acest lucru, gâtul devine contractat. Se umple plămânii cu aer. După inhalarea complet, încercați să faceți Jalandhar Bandh. Acest lucru este, de asemenea, numit ca Chin-blocare pozeze. Aici, trebuie să atingi gât. In timp ce expiri, închide nara dreapta si expirati din nara stângă. inhaleaza din nou și se repetă activitatea de 10 ori. În cazul unor probleme cardiace, nu rețin respirația, doar inhaleze si expiri imediat.

Împreună cu pranayama, Baba Ramdev sugerează, de asemenea, asane yoga, care sunt utile în tratarea problemelor tiroidiene. Urmați pașii de mai jos menționate și începe cu ea.

3. Sarvangasana:

Sarvangasana

Acest lucru este , de asemenea , cunoscut sub numele de stea umăr .

Cum se face

  1. În primul rând, se întindă pe o saltea si odihna spate pe podea.
  2. Apoi, trebuie să încercați de ridicare picioarele în direcția în sus.
  3. Puteți lua chiar și sprijinul pe mâini pentru același lucru.
  4. Încercați să se odihnească mâinile pe spate, astfel încât acestea pot ajuta să rămână constantă în poziția.
  5. Acum, odată ce picioarele sunt în aer, încercați să le aducă într-un aliniament drept cu corpul tau si intinde-l la fel de mult ca poti.
  6. Rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde și apoi eliberați.

4. HALASANA:

HALASANA

Când sunteți constant în Sarvangasana prezintă, încercați și să aducă picioarele în jos de deasupra capului. Din nou aici, odihnă palma mâinile pe spate pentru a susține poziția. Să rămână constantă timp de aproximativ 30 de secunde; conta respirația și apoi eliberați.

Baba a menționat, de asemenea, despre punctele de presopunctură care pot ajuta la vindecarea problemelor tiroidiene. Dar, înainte de a practica orice puncte de presopunctură la domiciliu, ar trebui să vizitați un medic și se consulte pentru o mai bună înțelegere a presopunctură.

Sfaturile date în Ramdev Yoga pentru tiroida baba sunt foarte utile si valoroase. Ei au ajutat cei mai mulți oameni să scape de diverse afectiuni si problemele pe care le-au suferit. Nu practica aceste sfaturi si asane la domiciliu