În momentul în care auzi numele „yoga terapeutică“, este sigur de a ridica una dintre cele două reacții. Una dintre acestea ar fi – ce? Nu este totul terapeutice de yoga? Al doilea ar fi – Nu sunt bolnav asa ca nu am nevoie de ea! Dar faptul este că yoga terapeutic este cel mai nou copil pe bloc! Este ceea ce toată lumea în cercurile de fitness vorbesc despre! Deci, este stârnit interesul? Ei bine, nu vă faceți griji! Avem toate răspunsurile, chiar aici, la YogaOrama!
Table of Contents
Ce este Yoga terapeutică?
Yoga terapeutică este o adaptare de yoga, care se aplică principiile și metodele yoghine pentru a vindeca diverse boli umane. Este un amestec de yoga de restaurare, yoga blând, tehnici de respiratie, meditatie si stimularea chakrelor. Yoga terapeutică este preventivă, cât și de restaurare. Este printre cele mai eficiente terapii complementare pentru diferite boli și boli în funcție de mai multe studii medicale.
Ce Boli Are Yoga Terapeutic se concentreaza pe?
Aici este lista cu boli comune care sunt beneficiat de programe terapeutice specifice. Această listă nu este exhaustivă, ci doar orientative:
- Anxietate
- Artrită
- Astm
- depresiune
- dureri musculo-scheletice
- dureri de spate
- dureri de șold
- prejudiciu umăr
- contuzii atletice
- Boli de inimă
- migrene
- Sindromul de tunel carpian
- Sciatică
- tulburări psihologice
- Efecte post cancer
- disfuncții somatice
- Sida / HIV +
- Insomnie
- Tulburări menstruale
- infertilitate
- Osteoporoza
- sinuzita
- Sindromul post-traumatic
- Stres
Cum functioneaza:
De mii de ani, yoga a fost apreciat pentru proprietatile terapeutice de vindecare și. Dar, este doar acum că terapia yoga câștigă impuls ca o disciplină separată recunoscută de știință și cercetare medicală. Aici sunt principiile de bază ale yoga terapeutice:
1. Diferența:
yoga terapeutică se concentrează pe nevoile specifice și individuale. Acesta funcționează în mod activ cu privire la modalitățile de a vindeca și de a îmbunătăți condițiile, boala sau rana. În timp ce regulate de yoga este mai largă și cuprinde întreaga ființă, yoga terapeutică este mai obiectiv specific și tinde spre vindecare că boala respectivă.
2. dublă abordare:
Abordarea adoptată de yoga terapeutică este dublă – prevenirea și restaurare. Acesta ajuta la recuperarea de la boli fizice și psihice. Apoi, funcționează pe împiedicând-o să apar din nou. Pentru a face acest lucru necesită o înțelegere profundă a corpului uman. Este nevoie, de asemenea, o cunoaștere profundă a yoga și a tehnicilor sale. Prin urmare, este important să se consulte un terapeut de yoga pentru acest lucru. terapeuți yoga dețin clase de grup foarte mici sau sesiuni private, deoarece yoga terapeutică necesită o atenție individuală
3. yoghina Filozofie:
Conform filozofiei yoga antică, oamenii constau dintr-un sistem integrat minte-corp-suflet. Pentru o sănătate optimă și bunăstare, acest sistem trebuie să fie în echilibru și armonie. Prin urmare, o abordare yoghina la terapia și vindecarea este holistică, inclusiv posturi pentru organism, pranayama pentru sisteme interne, meditație și energie munca în mintea și sănătatea hormonale.
4. Sistem fizic:
Se crede că toate bolile este cauzata de un fel de blocaj în sistemul energetic intern al organismului. Yoga promovează fluxul de prana în organism. Aceasta ajută la compensare blocajele prin stimularea nadis.
5. Sistem psihologic:
La fel ca sistemul energetic este răspândit pe tot corpul, psihicul este considerat a fi răspândit de-a lungul diferitelor centre. Aceste centre sunt numite chakre. Fiecare chakra este legat de nervii, glanda endocrina, diferite organe și multe calități psihice diferite. Blocajele în aceste chakre duce la tulburări psihologice și somatice. Prin trezirea chakrelor, aceste blocaje pot fi eliminate. yoga terapeutică poate vindeca diverse tulburări psihosomatice prin muncă de energie și meditație.
Cunoștințe 6. Auto:
Yoga aduce mintea, corpul și spiritul în armonie și duce la conștiința de sine și de iluminare prin meditație. Yoga terapeutică folosește acest lucru pentru a ajuta la recunoașterea de fapt, ceea ce este greșit în organism și cum să scape de ea complet.
7. Sesiuni Yoga terapeutice:
Nu există nici o secvență de set sau un set exclusiv de asane yoga terapeutice. yoga terapeutică variază în funcție de boli și de persoane diferite. Unii oameni folosesc perne și Yin yoga pentru terapie și unele includ munca mai meditativa si energie.
Yoga terapeutică nu este doar un alt moft care trece! Aceasta cuprinde înțelepciunea care este veche de secole. Deci, data viitoare când sunt în jos și în afară, face o programare cu un terapeut de yoga pentru o experiență de vindecare holistică!
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.